别再把球瓶留得到处都是了：我给你的朋友式指南，真正享受保龄球（在线）
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如果你认为保龄球就是抓起你能找到的最重的球，然后把它扔向球道，那我懂你。我多年来也是这样。但一旦几个小要点想通了，我打保龄球就自信多了，这项运动也变得有趣得多。无论你是厌倦了洗沟球，还是只想在联赛之夜不再丢脸，这些都是我希望有人早点告诉我的事。
我们先从大多数人忽略的事情说起：保龄球的选择。我以前总是随便拿一个颜色最酷、油乎乎的手指印最少的公用球。大错特错。正确的球重和指孔贴合度比你想象的重要得多。一条不错的经验法则是选择大约占你体重10%的球，但说实话，如果你用放松的握法拿着它时手臂会发抖，那它就太重了。你的手指应该能顺滑地伸进指孔并贴合，但不能紧到你觉得出手时会脱臼。一个贴合你手的球能让你获得更多控制力，而控制力是这项运动中所有其他技能的基础。
一旦你找到一颗感觉不错的球，接下来要看的就是你的基础保龄球技术动作。你不需要看起来像职业选手，但确实需要一套稳定的助走。从双脚并拢开始，朝着犯规线平稳地走四步或五步，让你的手臂像钟摆一样摆动。不要用蛮力打球。说真的，一旦你试图用力扔，你的节奏就会乱掉，球就会飞向你不想让它去的任何地方。保持肩膀放松，眼睛盯着球道前方的一个具体目标，让球从手中滚出去，而不是强行把它甩出去。
现在，说说那个目标。如果你想要初学者真正能用上的最有用的保龄球技巧，那就是：别再盯着球瓶看了。改看球道上的箭头。那些箭头大约在球道前方4.6米（15英尺）处，它们才是你真正的瞄准点。如果你是右手球员且投直线球，试着瞄准从右边数第二个箭头。如果你是左手球员，就瞄准从左边数第二个箭头。仅仅这个关注点的改变，就能把一次乱七八糟、不稳定的投球变成可重复的动作。
但也许你看过一些打得更好的人让球弯曲，心想：“我也想做到那样。”那种弧线来自弧线球（hook），虽然不投弧线球也能玩得开心，但学会基本的弧线球可以大幅提高你打出全倒的潜力。弧线球是在出手时稍微转动手，就像你在和球道握手一样，同时拇指先离开球。然后球从手指上滚出并开始旋转，使它朝球瓶口袋（pocket）弯曲。你不需要一颗昂贵的活性树脂球（reactive resin ball）来学这个，尽管这种球确实能更好地抓住球道、更容易打出弧线。从轻微转腕开始，看看球的反应。即使是很小的弧线，也会改变球进入球瓶堆的角度，这就引出了重点内容。
说到保龄球全倒技巧，最大的秘诀就是你其实并不是要正正地撞击1号瓶（头瓶）。你要打的是口袋——右手球员是1号瓶和3号瓶之间的空隙，左手球员则是1号瓶和2号瓶之间的空隙。一颗以一定角度进入口袋的球，而不是直直撞上去，会让球瓶相互飞撞，而不是把它们直直往后推。这就是为什么弧线球如此有价值。如果你能稳定地带着一点角度打入口袋，全倒就会频繁出现。
但有一件事没人爱听：比赛的胜负往往取决于补中（spare）。如果你不能每次都全中（strike），最好把补中技术练好。最简单的办法是移动脚步，而不是更换目标。假设你留下了右侧的10号瓶。眼睛继续盯着同一个目标箭头，但把助走区的起始位置向左移几块板。这样会改变你的投球角度，同时保持瞄准一致。对于左侧的补中，比如7号瓶，就向右移。这需要练习，但一旦你掌握了一套简单的补中方法，你的分数会稳定得多。稳定地完成补中是提高保龄球分数最快的方法，因为每一记补中都会让你下一球击倒的瓶数成为奖励分。
说到计分，我们花点时间把保龄球计分说清楚。一次全中计10分，加上你接下来两球击倒的球瓶总数。一次补中计10分，加上你下一球击倒的球瓶数。开放格（open frame）则只计你击倒的球瓶数。所以，如果你先全中，随后两球击倒7个和2个，第一格就是19分。如果你先补中，下一球击倒9个，那一格也是19分。这就是补中如此重要的原因。连续三次全中？那叫“火鸡”（turkey）。当有人手感火热时，人们喜欢大喊“火鸡”，现在你知道原因了。最高分是300分，也就是连续12次全中，但对我们大多数人来说，连续打出几个补中和偶尔一次全中，已经足够让人满足了。
所以，如果你真的想提高保龄球分数，我真诚的建议是：先专注补中，再追求全中。花几局时间，别在意分数，每次投球只练习同样的助走、同样的出手和同样的目标。稳定性永远胜过力量。一旦你的动作可以重复，补中成为本能，全中自然会来。到那时，你就会明白为什么一记干净利落的口袋区（pocket）击球会让人感觉这么好。
最棒的是，你不必成为联赛球员（league bowler）也能享受这一切。叫上几个朋友，找一颗合手的球，记得看箭头，别太较真。保龄球是少数这样的运动：你可以每次都进步一点，同时也能在球莫名其妙滚进球沟时自嘲一笑，尽管你本来并不想那样。现在去打几格吧，如果你打出“火鸡”，一定要让所有人都知道。