英式橄榄球不只是围绕一颗椭圆球的混乱——它是最棒的有组织疯狂（在线）
此类别专注于远程／在线橄榄球服务。如需面对面服务，请参阅本地服务的对应类别。
如果你曾看过一场英式橄榄球比赛，心想“这不就是30个人在抢一颗奇怪的蛋吗”，欢迎你。严格来说你也没全错——但在那些身体对抗之下，有一套美妙的逻辑。这是一篇友好、不讲术语的入门介绍：为什么英式橄榄球这么酷、它如何运作，以及如何开始上手而不至于完全摸不着头脑。
告诉你一个秘密：英式橄榄球看起来疯狂，是故意的。我第一次看比赛时，以为有人忘了穿美式橄榄球的护具和头盔。但说到英式橄榄球与美式橄榄球的区别——一旦你近距离看一场比赛，就会意识到它没那么走走
现在我们来谈谈得分，因为如果脱离具体情境来解释英式橄榄球（rugby）的得分，会显得很随意，但实际上很简单。一次达阵（try）得5分。达阵的得分方式是将球在对方达阵区内触地——也就是达阵线后的区域。根据英式橄榄球达阵得分规则，关键在于控制。你不能只是把球掉过线；必须用手、手臂或上半身向下施力将球压住。如果球是脱手的，你用一根手指扑上去，也许能算得分，但前提是你控制住了球。达阵之后，得分方可获得一次追加射门（conversion kick），价值2分。罚踢射门（penalty goal）得3分，在对方犯规后主罚。落踢射门（drop goal）也值3分，是在开放比赛（open play）中，球落地弹起后踢出的。
如果你完全是新手，想要英式橄榄球初学者训练建议，那么在考虑战术之前，先练好基础技术。第一项基础技术是传球。侧身对着你的目标，用双手将球横摆过身体，瞄准对方的胸口。球以尖端朝前飞行，像螺旋一样旋转，而不是前后翻滚。边小跑向前，边练习向后传球——这比听起来更难。第二，练习用“软手”接球。你要用手指接球并把球收入怀中，而不是去拍球。第三，学会安全倒地。是的，倒地也是一项技术。收下巴，手臂贴近身体，顺着冲劲翻滚。打英式橄榄球时，你一定会摔到地上，而且会经常摔。第四，先在护垫上学习扑搂技术：脸颊贴脸颊——意思是你的脸要贴到对方髋部或大腿旁，而不是横在对方身体前面。抱住、勒紧，并用腿发力向前推进。
如果你暂时不想加入俱乐部，又想进行英式橄榄球初学者训练，那就拿一个球，找一面墙。一边横向移动，一边把球传向墙壁。练习双手持球跑，而不是单手持球，因为你永远不知道什么时候需要传球。观看过去的比赛，先只盯着球，然后再观察接应的跑位球员。你会开始看出其中的规律。
最后一点：不要害怕出错。英式橄榄球是一项充满失误的运动。球会被前掉（knock-on），传球会向前传，球员至少会跑错一次方向。最好的球员是那些摔倒后最快站起来的人。所以，如果有人邀请你去打英式橄榄球，就答应吧。带上护齿，把自我留在家里，好好享受你将会参与的最有序的混乱。