Por que o mountain bike é basicamente terapia com paisagens melhores e mais terra
Se você já viu alguém voar por uma trilha com um sorriso enorme e se perguntou qual é a graça, aqui está a resposta. O mountain bike proporciona uma sensação difícil de igualar — parte adrenalina, parte resolução de problemas, parte de simplesmente estar ao ar livre na floresta. Seja você um iniciante total ou alguém que pedalava quando criança, existe uma versão desse esporte que vai servir perfeitamente para você.
Então você quer começar no mountain bike. Talvez você tenha uma bicicleta velha empoeirada na garagem, ou esteja olhando mapas de trilhas no celular e sentindo aquela vontade. Aqui está o que ninguém te conta de cara: você não precisa ser um piloto radical, não precisa de roupa de lycra e definitivamente não precisa saber o que é uma “berm” no primeiro dia. Você só precisa de uma bicicleta que funcione, um capacete e uma trilha classificada como verde ou amigável para iniciantes.
Vamos falar de bicicletas por um instante, porque é aqui que a maioria das pessoas fica sobrecarregada. Você vai ouvir termos como hardtail e full suspension sendo usados por aí. Uma hardtail tem suspensão apenas no garfo dianteiro, então a roda traseira é rígida. Na verdade, isso é ótimo para iniciantes, porque ensina você a escolher trajetos mais suaves e geralmente é mais leve e mais barata. Uma bicicleta full suspension tem amortecedores na frente e atrás, o que absorve pedras e raízes, mas custa mais caro e exige mais manutenção. Sinceramente, comece com o que você puder pagar ou pegar emprestado. A melhor bicicleta é aquela que você realmente pedala, não a que está na vitrine.
Uma melhoria que eu recomendaria desde cedo, mesmo em uma bicicleta de entrada, é o canote retrátil (dropper post). É o canote do selim com uma alavanca no guidão que permite baixar o selim para fora do caminho nas descidas e levantá-lo novamente nas subidas. Parece um luxo, mas depois que você pedala com um, vai se perguntar como sobreviveu sem ele. Poder abaixar o selim em movimento significa que você pode deslocar o peso para trás em trechos íngremes e não sentir que a bicicleta está jogando você por cima do guidão.
Agora, sobre trilhas. Quando as pessoas dizem “singletrack”, elas querem dizer uma trilha estreita, larga o suficiente para apenas uma bicicleta, geralmente serpente
O mountain biking tem algumas variações, e conhecê-las ajuda a decidir o que experimentar primeiro. O cross-country tem tudo a ver com percorrer distância, subir e manter um ritmo constante — pense nele como o lado de resistência do esporte. O enduro é mais sobre etapas cronometradas de descida com subidas entre elas, então você obtém uma mistura de condicionamento físico e habilidades de descida. O downhill, geralmente em um bike park com teleféricos ou veículos de transporte, é diversão pura movida a gravidade, com capacetes full-face e proteções corporais. Os bike parks são, na verdade, uma maneira fantástica de desenvolver habilidades com segurança, porque as trilhas são mantidas, marcadas e você pode repetir o mesmo obstáculo quantas vezes precisar até acertar.
Não pense demais no equipamento. Você precisa de um capacete que se ajuste bem, luvas para proteger as palmas das mãos e sapatos com solado aderente. Se você pedala com pedais plataforma, use sapatos de solado plano, como tênis de skate. Se você mudar para pedais clipless, terá mais eficiência na pedalada, mas também algumas quedas ao parar nos semáforos — isso é um rito de passagem. Joelheiras são uma ideia inteligente quando você começar a enfrentar trilhas com pedras. E leve mais água do que acha que precisa, além de um lanche. Uma quebra de energia (bonk) no meio da mata não é nada divertida.
Uma última coisa: pedale com pessoas que sejam um pouco melhores que você, mas também gentis. Elas vão lhe mostrar a escolha de traçado — o caminho específico através de uma seção técnica — sem fazer você se sentir um idiota por empurrar a bicicleta. Todo mountain biker empurra a bicicleta em algumas seções de vez em quando, mesmo aqueles que parecem profissionais. A trilha não se importa se você pedala ou empurra. O que importa é que você está lá fora, respirando ar puro, resolvendo pequenos quebra-cabeças com o corpo e a mente.
Então, encha os pneus, encontre uma trilha verde local e simplesmente vá. Comece devagar, sorria para os outros ciclistas e não tenha medo de parar e observar um obstáculo antes de enfrentá-lo. O mountain biking devolverá exatamente o que você investir, e geralmente muito mais. Em breve, você será aquele sorrindo feito bobo no pé da colina, planejando a próxima volta.