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जब आप लगभग 10,000 किलोमीटर दूर हों तो किसी को पदक दिलाने के लिए कोचिंग कैसे करें (और फिर भी इसे व्यक्तिगत महसूस कराएं)

अंतरराष्ट्रीय प्रतियोगिताओं के लिए दूरस्थ कोचिंग पहले एक समझौते जैसी लगती थी। अब यही गंभीर तैयारी का तरीका बन गया है। यदि आप अपने समयानुसार सुबह 2 बजे सिंगापुर में किसी तैराक को संदेश भेज रहे हैं या शिकागो के किसी कॉफी शॉप से किसी धावक की शुरुआत की समीक्षा कर रहे हैं, तो आप पहले से ही उत्साह और असहायता के अजीब मिश्रण को जानते हैं। आइए बात करें कि इसे कैसे काम में लाया जाए बिना अपना दिमाग खोए या अपने एथलीट का भरोसा गंवाए।

मेरे एक मित्र एक फ़ेंसर (तलवारबाज़) को कोच करते हैं जो ज़्यादातर यूरोप में प्रतिस्पर्धा करती है। वह कैलिफ़ोर्निया में रहते हैं। पहली बार जब वह वारसॉ में फ़ाइनल में पहुंची, तो वह वहां नहीं थे। वह एक धुंधली लाइवस्ट्रीम देख रहे थे, टच के बीच वॉयस नोट भेज रहे थे, और उसे सांस लेने की याद दिलाने की कोशिश कर रहे थे। उसने रजत पदक जीता। बाद में उसने उन्हें बताया कि वॉयस नोट्स ऐसे लगे जैसे वह उसके कॉर्नर में खड़े हों। ईमानदारी से कहूं तो यही पूरा रहस्य है: दूरस्थ कोचिंग प्रतियोगिताएं व्यक्तिगत उपस्थिति की नकल करने के बारे में नहीं हैं। वे एक अलग तरह का कॉर्नर बनाने के बारे में हैं।

किसी बड़े आयोजन के लिए दूरस्थ कोचिंग करने की कोशिश के बारे में एक बात है। यदि आप प्रतियोगिता के दिन तक यह तय करने का इंतज़ार करते हैं कि आप कैसे संवाद करेंगे, तो आप पहले ही विफल हो चुके हैं। आपका अधिकांश योगदान एथलीट के स्थल पर कदम रखने से बहुत पहले होता है। दूरी से अंतरराष्ट्रीय प्रतियोगिता की तैयारी का मतलब है उन सभी निर्णयों को पहले से कर लेना जो व्यक्तिगत रूप से उपस्थित कोच मौके पर लेते हैं। आप वार्म-अप प्रोटोकॉल, उपकरण जांच, पोषण समय-सारणी, बैकअप योजनाएं और मानसिक रीसेट को हफ्तों पहले तैयार कर लेते हैं। फिर, जब समय क्षेत्र का अंतर आता है और एथलीट थका हुआ होता है और एरिना में वाई-फाई खराब होता है, तो उन्हें आपकी ज़रूरत नहीं होती कि आप लाइव सब कुछ हल करें। उन्हें यह जानने की ज़रूरत होती है कि योजना पहले से ही बनाई जा चुकी है।

इसीलिए सर्वोत्तम दूरस्थ प्रतियोगिता कोचिंग एसिंक्रोनस वीडियो समीक्षा पर बहुत अधिक निर्भर करती है। आपको हर ट्रेनिंग रेप को लाइव देखने के लिए सुबह 3 बजे जागने की ज़रूरत नहीं है। अपने एथलीट से कहें कि वह मुख्य सेटों को फिल्म करें, उन्हें एक ऑनलाइन कोचिंग प्लेटफ़ॉर्म पर अपलोड करें, और उनके समय के अनुसार सुबह तक आपको टाइमस्टैम्प्ड फीडबैक दें। मैंने कोचों को साझा किए गए Google Drive फ़ोल्डरों से लेकर CoachNow या TrueCoach जैसे समर्पित दूरस्थ कोचिंग टूल तक सब कुछ उपयोग करते देखा है। प्लेटफ़ॉर्म से ज़्यादा महत्वपूर्ण लय है: फिल्म करें, अपलोड करें, समीक्षा करें, समायोजित करें। दोहराएँ।

जब आप विदेश में एथलीटों को कोच कर रहे हों, तो आपको स्थानीय संदर्भ के बारे में भी सोचना होगा। ब्यूनस आयर्स में कोई टेनिस खिलाड़ी आपकी आदत से भिन्न क्ले-कोर्ट परिस्थितियों, भिन्न टूर्नामेंट कार्यक्रमों और भिन्न रिकवरी संस्कृति का सामना कर सकता है। आप केवल एक प्रशिक्षण योजना को कॉपी-पेस्ट नहीं कर सकते। यहीं पर स्थानीय सहायक या ज़मीनी स्तर पर मौजूद कोई अभिभावक सोना साबित होते हैं। मैंने मनीला में एक भारोत्तोलन प्रतियोगिता के दौरान किसी को दूर से कोच किया, उसके बड़े भाई की मदद से, जिसने फोन को सही कोण पर पकड़ा और मुझे वार्म-अप रूम का वर्णन किया। क्या यह परफेक्ट था? नहीं। क्या इसने काम किया? बिल्कुल।

वर्चुअल प्रतियोगिता प्रशिक्षण भी कहीं अधिक परिष्कृत हो गया है। आप वीडियो पर दबाव वाली घटनाओं का अनुकरण कर सकते हैं: एथलीटों को पूर्ण ड्रेस रिहर्सल करवाएं, आपको हृदय गति डेटा भेजें, या एक मॉक प्रतियोगिता लाइवस्ट्रीम करें जबकि आप म्यूट पर नोटबुक लेकर देखें। उन खेलों के लिए जिनमें अब ऑनलाइन कोचिंग प्रतियोगिताएं शामिल हैं—शतरंज, वाद-विवाद, ईस्पोर्ट्स, यहां तक कि इलेक्ट्रॉनिक लक्ष्य वाले कुछ तीरंदाजी या शूटिंग अनुशासन—आप वास्तव में अपने डेस्क से ही प्रतियोगिता की कोचिंग कर सकते हैं। मुख्य बात यह है कि ऑनलाइन आयोजन को उसी गंभीरता से लें। कनेक्शन का पहले से परीक्षण करें, त्वरित संदेशों के लिए एक निजी चैनल स्थापित करें, और इस बात पर सहमति बनाएं कि राउंड के बीच आप किस प्रकार की प्रतिक्रिया देंगे।

बड़े अंतरराष्ट्रीय मुकाबलों में एथलीटों की वर्चुअल कोचिंग का एक मतलब यह भी है कि आपको थोड़ा लॉजिस्टिक्स का जानकार बनना पड़ता है। आपको पता होना चाहिए कि उनकी उड़ान कब उतरती है, समय-क्षेत्र में बदलाव के साथ तालमेल बिठाने के लिए उनके पास कितने घंटे हैं, कॉल रूम के नियम क्या हैं, क्या वे पास में फ़ोन रख सकते हैं, और यदि वे आप तक न पहुँच पाएँ तो क्या होता है। मेरे पास हमेशा एक पेज की आपातकालीन शीट होती है जिसे मैं एथलीट और उनके साथ यात्रा कर रहे किसी भी व्यक्ति के साथ साझा करता हूँ। इसमें वार्म-अप की समय-सारणी, सटीक जूते और पोशाक, हर चरण के लिए मानसिक संकेत, और इंटरनेट बंद हो जाने की स्थिति के लिए बैकअप योजना शामिल होती है। उस शीट ने किसी भी महंगे ऐप से अधिक प्रदर्शन बचाए हैं।

आप जानते हैं कि लोगों को सबसे ज़्यादा क्या उलझाता है? इवेंट के दौरान ज़रूरत से ज़्यादा संवाद करना। जब आप दूर से कोचिंग करते हैं, तो उपयोगी बनने की चाह में हर मिनट दस संदेश भेजने का प्रलोभन होता है। लेकिन आपका एथलीट व्यस्त होता है। बहुत सारे वॉयस नोट शोर बन जाते हैं। बेहतर लय यह है: शुरुआत से पहले एक छोटा संदेश, अगर आपको कुछ बड़ा दिखाई दे तो एक विशिष्ट तकनीक